Vsport·体育6.运动能防治糖尿病。糖尿病是一种富贵病。当肌肉缺乏运动锻炼时，会抑制胰岛素的分泌，长久下去，导致糖代谢的紊乱，诱发糖尿病Vsport·体育。在糖尿病的发病过程中Vsport·体育，肥胖也是一个重要的原因，运动可以加速脂肪的氧化，减轻体重，而防止肥胖病。

　　7.运动能预防骨质疏松。骨质疏松是中老年人的一种多发病，而运动是增强钙吸收的最有效办法。缺钙者只有参加适量的体育锻炼，才能提高补钙的效果。补钙结合适当的负重运动Vsport·体育，是防止骨质疏松最有效的方法。

　　8.运动能防癌。运动能增强肠蠕动，有利于身体毒素的及时排出，故而少发癌症。有关研究指出，经常性的运动锻炼可使大肠癌的罹患率减少一半。增加活动可使大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌等与内分泌紊乱有关的肿瘤发病率降低。

　　9.体育运动有助于身心健康。科学研究表明，运动锻炼对心理健康有一定的促进作用，适度的运动有助于调节心情。从运动中最受益的两种情绪障碍是抑郁和焦虑Vsport·体育，各种体育运动对郁积的各种消极情绪提供了一个很好的“发泄”，尤其可使遭受挫折后产生的冲动通过体育运动得到转移，消除情绪障碍Vsport·体育，减轻抑郁等心理症状。体育锻炼被视为抵抗消极情绪、建立积极情绪的一味良药。